1. 吞天之氣，接地之力，壽人以柔，能嬰兒乎。
2. 天下之至柔，馳騁天下之至剛。
3. 反者道之動，弱者道之用。
4. 虛而不屈，動而愈出。
5. 綿綿若存，用之不勤。
6. 善為士者，不武；善戰者，不怒。
7. 天地萬物皆有氣，多取之而不為貪。
8. 太極拳無他，惟接勁而已。
9. 勁起於腳，發乎腿，主宰於腰，行於手指，發於背脊。
10.外練筋骨皮，舒筋活血；內練精氣神，固本培元。
11.動急則急應，動緩則緩隨。
12.彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨裏。
13.力從人借，氣由脊發。
14.彼不動己不動，彼微動己先動。
15.意動氣從以成勁，氣動身隨以成形。
16.眼神內斂以養神，耳注於息以養氣。
17.運勁由根催，走勢用指領。
18.鬆而不沉則浮，沉而不鬆則滯（上身鬆靈，下身沉穩）。
19.抬肘一身空，沉肘一身鬆。
20.不招不架，只是一下。
21.春園小草，未見其長，卻見其增；磨刀之石，未見其損，卻見其耗。
22.用力則勁散，無力則勁整。
23.力不敵拳，拳不敵功。
24.練拳不練功（太極無功），到老一場空。
25.勿違理以求勝，應循理以求精。
26.步步有根，式式有主，時時有定，處處有用。
27.行氣如九曲珠，無微不到；運勁如百鍊鋼，無堅不摧。
28.蓄勁如張弓，發勁如放箭。
29.湧泉無根腰無主，力學垂死終無補。
30.善人者，不善人之師；不善人者，善人之資。
31.鬆（沉）肩－卸敵之勢，鬆腰－蓄我之勁。
32.滿身輕利頂頭懸，尾閭中正神貫頂。
33.從己則滯，從人則活。
34.一動無有不動，一靜無有不靜。
35.任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。
36.引進落空合即出，沾連黏隨不丟頂。
37.足欲向前先挫後，身似行雲打手安用手，渾身是手手非手，但須方寸隨時守所守。
38.撒放密訣：擎開彼身借彼力，引到身後勁始蓄，
鬆開我勁勿使屈，放時腰腳認端的。
39.人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。
40.手到腳不到，鬼也打不倒，手腳一起到，金剛也跌倒。
41.苦練三年，不如明師一點。
42.見之似貴婦，奪之如猛虎。
43.教不嚴，拳必歪；學不專，拳必濫。
44.萬兩黃金不賣藝，十字街頭送志人。
45.拳為武藝之源，棍為兵械之祖。
46.練拳不習打，臨陣少方法。
47.低頭貓腰，傳授不高。
48.練拳不活腰，終究藝不高。
49.眼無神，拳無魂。
50.有意莫帶形，帶形必不贏。
51.出手軟如棉，沾身硬似鐵。
52.內不動，外不發。
53.練後不練前，練難不練易。
54.練從難處練，用從易處用。
55.會拳莫打架，打我也不怕。
56.無人似有人，有人若無人。
57.不怕千招會，就怕一招熟。
58.學會三天，練好三年，練精十年。
59.勁貴長，發之至驟；意貴遠，引之至長；動貴短，動之至微。
60.練拳不溜腿，到老冒失鬼。
61.剛在他力前、柔乘他力後。
68.無氣莫打坐，無穀莫推磨。
69.無力之力，乃為神力。
70.內功是意氣的運動，外功是肢體的運動。
71.勢顯於外，勁行於內。
72.台上十分鐘，台下十年功。
73.自己先明白，明師才會來。
74.手是兩扇門，全憑腿踢人。
75.抬腿三分險，起腿半邊空。
76.手打三分、腿打七分。
77.輕於動步、就懶於動腰。
78.推手八步驟：敷、蓋、對、吞、引、化、拿、發。
79.散手六步驟：鬆、換、發，化、拿、打。
80.人法地，地法天，天法道，道法自然。
81.一真一切真，一通萬理通。
82.大極生活化，生活太極化。
83.多聽、多看、多問、多比較、多思考、多參悟、多驗証。
84.「拳經」、「拳論」、「行功心解」、「體用歌訣」、「推手歌訣」等先哲遺訣多參悟。
85.行如搏兔之鶻，神如補鼠之貓。
86.運勁如抽絲，邁步如貓行。
87.若非此身成鐵漢，擲地何來金石聲。
88.一遍不忘兩遍熟，三遍四遍長功夫。
89.一日練，一日功，一日不練十日空。
90.入門引進須口授，功夫無息法自修。
91.若能晨昏無間，寒暑不易，一經動念，即舉拳練，無論老幼男女，及其成功則一也。
92.拳以樁為根，樁以拳顯神；樁無拳不靈，拳無樁不穩。
93.樁功全在一抱中，(開合收放，均在撐抱)
94.莫求新奇找舒鬆。(刻意追求，萬萬不可)
95.內動得自有象外，(動中求靜，靜中寓動)
96.功成妙在無意中。(有心練鬆，無意成剛)
97.心如白雲常自在，意如流水任東西。
98.冬練三九，夏練三伏。
99.太極十年不出門，拳打萬遍自然精。
100.拳打千遍自然熟，拳打萬遍神理現。
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