練拳心得輯要1
1.一片神行而守於內，動靜開合而安於外，隨心所欲，急緩自如。
2.一張機，出力肌肉疲，神勞源強意。無意也無力，張來第一機。別緊張！
二張機，半路吃乾糧，無法消化良。活潑氣自往，機遇第二張。別慌張！
三張機，沙袋掙圓目，呼號發勁忙。三機要自在，耍拳最恰當。別誇張！
四張機，不當停處停，不當往處往。洗練心主觀，輕鬆正氣揚。別自作主張！
3.一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串，但貫串為先！得一實三虛之根，鬆胯之靈，肩肘之樁意，神之虛領，綿綿若存，恍惚其中，領天之靈，落地之根，不失其柔，不顯其勁！不在意之外放，不在神之內斂，九曲之先後，以腳為本，一動無有不動，以腳為根，靜中觸動動猶靜，在對稱協調之中，能六面轉換，方能六面支撐，力點之轉，在手領，但是腳身微調，意之隨換，細密之處方見真功，圈大圈小，無一定之規。神之靜，體之舒，天地由我運，融萬物，不知周身之事，不聞兩耳之音，不覺九曲之串，吾一人矣！
4.乃文乃武虛靈境；唯精唯一太極拳！
5.人身本太極之體，五臟之間自有五行生克之理存在，太極修為到一定程度，則可化火通心，後背前胸，山澤通氣，身心愉悅，乾坤交泰，生命葆真。身與天地自通融，我賴天地以存身，天地賴我以致局。參透虛無，根蒂永固。所謂“理經三昧方才亮，靈境一片是玻璃”這是我等努力的方向，正是“一旦無障礙，恍然悟太空”是也。
6.力由脊發，實際上是由能指揮全身的中線，此線是借脊集氣而成，成後自然能拎空全身，主宰全身。
7.力在太極的運行中是心，神，膽，氣，力的總聚合及釋放。是表現，是外在的見形。即：可大，可小。可收，可放。可開，可合。在心，神，膽，氣，力的合成。則就是在外在的手眼身法步，就是太極。
8.三豐祖師留下言，訪道需要訪先天。執著己身不是道，離了此身更糟糕。
9.下頜微收頂頭懸，手腳對拉肩胯合，命門後開尾找鼻，來去方便任自樂！
10.凡求道藝者務要虛心，虛心則心明，心明則性真。有若無，實若虛，遠浮名。凡遇有一技之長者，無論其功夫高低，皆要拜為師友，虛心求教，海納百川，故其深不可測。藝無止境，豈有至高至妙之說？（孫祿堂語）
